Kleines Workout im Wald

Info

"Kleines Workout im Wald"

Etwa 1 Stunde im Wald mit angeleiteten sanften Bewegungen.
Es geht dabei um Beweglichkeit, Kräftigung & Achtsamkeit

Wir beginnen mit leichten Qigongübungen, danach eine Abfolge von Kräftigungs/Beweglichkeitsübungen.
Am Ende ein kurzes "Cool Down" mit Dehnübungen oder Qigong und eine
Entspannungsübung im Liegen.

Das rechte Maß ist oberstes Gebot:
Heisst: Jeder nach seiner Geschwindigkeit und körperlichen Verfassung.

Hast Du Lust bekommen?

Am Sonntag 11.10.26 (*Spontantermin)
09:00 - ca 10:00 Uhr
Anmeldung erforderlich
Kosten 8€

Wir treffen uns auf dem Parkplatz Dossenwald, Hirschacker-Schwetzingen

*Ich entscheide am Vorabend ob der Termin stattfindet.
Anmeldung trotzdem erforderlich!

#Bewegung #Workout #Wald #Wellmobil