5-Wochen-Kurs - Entspannung mit aktiver Meditation

5-Wochen-Kurs - Entspannung mit aktiver Meditation

März
19
2019
Dienstag, 19. März 2019, 19:30 Uhr
Namasté - Seminarraum, Marconistraße 8, 68309 Mannheim-Käfertal
Tickets kaufen 99,00 Euro / Frühbucher bis 28.02.2019: 89,00 Euro

5-Wochen-Kurs – Entspannung mit aktiver Meditation
“Zeit für mich”
Hast du auch (zu) viel um die Ohren?
Dein Tag ist vollgepackt mit „tausend“ Terminen und Dingen, die erledigt werden müssen?
Und dabei würdest du so gerne mal entspannen und Zeit für dich haben?
Und weißt nicht wie?
Ich biete dir einen Ort der Entspannung und der Stille, an dem du neue Kraft tanken kannst.
Viele Menschen glauben, sie müssen sich hinsetzen, ausruhen, still sein, um abzuschalten.
Während dem Versuch auf diese Weise zu entspannen, hören sie die vielen Alltags-Gedanken und glauben:
„Ich kann einfach nicht entspannen.“
Kennst du aktive Meditationen? Nein?
Du wirst staunen, wie einfach es ist, mit Hilfe von aktiven Meditationen zu entspannen und zur Ruhe zu kommen!
Meditation bedeutet im Buddhismus „müheloses Verweilen in dem, was ist“.
Jedoch überfordert gerade die gestressten Menschen eine Meditation oft, bei der man stillsitzt und nach innen horcht.
Aktive Meditationen haben einen anderen Ansatz:
Sie beginnen mit Bewegungsphasen, in denen sich aufgestaute Energie entladen kann.
Die Phasen der Bewegung bereiten somit auf die eigentliche Meditation vor.
Der Kontrast macht die Erfahrungen dabei oft besonders intensiv.
Mit dieser Art von Meditation gelingt es jedem auf einfache Art und Weise zur Stille zu kommen und Kontakt mit dem inneren Selbst aufzunehmen.
Zudem lernst du während dem Kurs Atemübungen kennen, die du ganz einfach im beruflichen und privaten Alltag fortsetzen kannst.
Wirkungen von Meditation
• Meditation wirkt auf Körper und Geist beruhigend
• dadurch werden Verspannungen gelöst
• das Nerven- und Immunsystem werden gestärkt
• Stress und stressbedingten Erkrankungen wird vorgebeugt
• deine Konzentrationsfähigkeit wird erhöht
• dein Schlaf wird besser und erholsamer
• dein Selbstwertgefühl wird erhöht
• du erlebst ein neues Körperbewusstsein
zudem
• werden Heilungsprozesse nachweislich beschleunigt
• Kopfschmerzen nehmen ab
Kurs – Entspannung mit aktiver Meditation “Zeit für mich”
Kursinhalte
• verschiedene aktive Meditationen
• geführte Meditationen
• Atemübungen
Termine
Dienstag – 19.03. / 26.03. / 02.04. / 09.04. / 16.04.
Uhrzeit
19.30 Uhr – 21.00 Uhr
Wo
Seminarraum Namasté – Marconistraße 8 – Mannheim-Käfertal
Kursgebühr
99,00 Euro / Person
Frühbucher bis 28.02.2019: 89,00 Euro / Person
Gut zu wissen
• Bitte 10 – 15 Minuten vor Beginn da sein – der Raum ist ab 19.10 Uhr geöffnet
• Wir beginnen pünktlich – der Raum ist ab 19.30 Uhr geschlossen
• Parkplätze im Hof vorhanden – ansonsten findest du auch in der Straße Parkplätze
• in bequemer Kleidung und warmen Socken entspannst du nochmal so gut
• Meditationskissen und Decken sind vorhanden
• Wasser, Tee und Gebäck steht kostenlos für dich bereit
• Keine Vorkenntnisse erforderlich
• Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Teilnehmern statt
• Deine Anmeldung nehme ich über mein unten stehendes Kontaktformular gerne entgegen
Du hast Fragen? Dann ruf mich einfach an.
Du erreichst mich unter 0621 – 437 142 21.
Ich freue mich auf dich!
Bildnachweis: #85341863 © zolga – Fotolia.com

Tickets

Weitere Veranstaltungen

Weitere Events in Mannheim und Umgebung ›

Das könnte Sie auch interessieren

×